寒い時には…

寒い日々が続いていますね。

音楽療法のセッションでは、音楽に合わせて身体を動かしたりします。

例えば、鈴の演奏は、ただ身体の前で鈴を鳴らすのではなく、

腕を伸ばしたり、弧を描きながら鳴らしたり…♪

また、音楽に合わせて、足踏みもしたりします。

音楽に合わせて身体を動かすと、楽しいだけではなく、いい運動にもなって、

いつの間にか、心も身体も温かくなって、寒さも吹っ飛ぶ！

リズムにのって身体を動かし、寒さを乗り越えましょう。