音楽が身体に与える影響

よく「好きな音楽を聴くと作業がはかどる」なんてありますよね？

ここ数日の強烈な暑さに、自律神経も乱れる状態。室内と外気温の寒暖差で身体も一生懸命ついていこうとしてる気がします。体調を維持するにあたって「自律神経」って大事だなと改めて思いました。自律神経の乱れの原因は色々とありますが、過度のストレスがかかると交感神経が緊張し、アドレナリンが分泌されます。アドレナリンの過剰分泌は、身体全体に不調が出る事となり、倦怠感、頭痛、また症状が酷いと一時的に難聴、耳鳴り、めまいと聴覚過敏にもつながります。契約施設の中には、難聴児に合わせた療育音楽をやらせて頂いているところが2か所ほどあります。音楽をやることで脳内に幸福感が高まる「ドーパミン」の分泌を促し、ストレスホルモンを減少させる効果があるとの事です。この暑い夏を好きな音楽で体調を整え、元気に過ごしたいですね。